Penser que quelques heures par semaine à la salle de sport suffisent à protéger le cœur ? Pour les hommes, cela pourrait ne pas être suffisant.
Une nouvelle étude suggère que les hommes pourraient avoir besoin d’un exercice presque deux fois plus long que celui des femmes pour obtenir la même protection contre les maladies coronariennes.
Les chercheurs ont constaté que les femmes qui effectuaient environ 250 minutes d’activité par semaine réduisaient leur risque de maladie cardiaque de 30 %.
Les hommes ? Ils ont dû s’entraîner pendant environ 530 minutes — presque neuf heures — pour obtenir des résultats similaires.
Écart entre les sexes dans l’exercice
Les résultats, publiés dans Nature Cardiovascular Research, sont basés sur des données provenant de plus de 80 000 participants au projet UK Biobank.
« Par rapport aux individus masculins, les femmes tirent des bénéfices pour la santé équivalents avec seulement la moitié du temps d’exercice », ont écrit les auteurs.
Le Dr Jiajin Chen de l’Université de Xiamen, qui a dirigé l’étude, a déclaré que les deux sexes bénéficient clairement de rester actifs.
Il a ajouté, « Nous espérons particulièrement que nos résultats encourageront les femmes physiquement inactives à devenir plus actives. »
Les scientifiques ne savent pas encore pourquoi les femmes semblent obtenir un rendement plus élevé — les hormones, les fibres musculaires et le métabolisme pourraient tous jouer un rôle.
Comme l’a formulé le Dr Emily Lau du Massachusetts General Hospital : « Une taille unique ne convient vraiment pas à tout le monde. »
Peut-être est-il temps que les directives sur la condition physique cessent de prétendre le contraire.
